Primera consulta

En esta sesión obtendré información para realizar un plan de alimentación personalizado acorde con tus objetivos y necesidades.

¿Cómo?

• En primer lugar abriremos una historia dietética en la que estudiaremos tus hábitos de consumo, horarios, número de ingestas, historial médico (si presentas alguna patología o estás tomando medicación…) y revisaremos tus analíticas y otras pruebas médicas.
• También seleccionaremos alimentos que te gusten, aquellos que no hayas probado y aquellos que no te gusten, y tratamos de priorizar los dos primeros grupos e incluir los que no te gusten en diferentes preparaciones culinarias.
• En segundo lugar realizaremos un estudio de tu composición corporal, utilizando técnicas como bioimpedancia y antropometría.
• Con esta información, estableceremos unos objetivos nutricionales específicos y adaptaremos los planes nutricionales de forma individualizada para ayudarte a alcanzar tus metas.

¿Cuánto tiempo durará?

Esta primera consulta durará una hora y media aproximadamente, dependiendo de cada caso.

Revisiones y mensualidades

¿Por qué de forma mensual?

Hacer modificaciones de forma semanal de tus planes de alimentación con las mensualidades te permite establecer expectativas a largo plazo y comprometerte contigo mismo/a para realizar este cambio acompañado/a de una profesional con el objetivo de mantenerlo en el futuro de forma independiente. Sin embargo, también contamos con revisiones sin necesidad de adherirse a una mensualidad.

¿Qué incluye?

• Planes de alimentación semanales personalizados con ajustes y modificaciones según sea necesario.
• Revisiones de la composición corporal cada 2 semanas con comentarios sobre tu progreso y el plan de alimentación (qué te han gustado, qué cambiarías, qué es lo que más te ha costado, etc.), nivel de motivación, cambios realizados por ti mismo/a, etc.
• Contacto con la nutricionista mediante citas presenciales, videollamada, contacto telefónico, vía WhatsApp y correo electrónico.

Mantenimiento

Una vez alcanzado el objetivo propuesto ofrecemos un servicio de mantenimiento con revisiones que incluye:

• Pesaje mediante bioimpedancia
• Toma de perímetros
• Consulta de dudas
• Infografías, documentos y otros materiales

Ofrecemos sesiones únicas o en bonos.